Entre Nous, notre espace à deux voix 🤍. 

Notre podcast évolue. Nouveau nom, nouveau visuel, et un dernier épisode vient de paraître : « Comprendre la fonte musculaire ».

Le podcast s’appelle désormais Entre Nous. Nous, Céline et Valentine, une mère et une fille qui partageons nos expériences, nos réflexions et nos curiosités autour du corps, de la vie et du mouvement.

Dans ce podcast, nous proposons plusieurs formats :
 - Des épisodes en duo, où nous échangeons librement sur des tas de sujets qui nous parlent, le travail en famille, les relations entre générations, le rapport au corps ;


- Des épisodes individuels, où chacune développe un sujet à sa manière, seule ou avec des invités ;


- Des audio-guides conçus pour vous aider à respirer, bouger et vous reconnecter à votre corps.

Entre Nous, c’est un espace de partage, de réflexion et de transmission, entre plusieurs générations.

Un rendez-vous bienveillant et complice, pour toutes celles et ceux qui souhaitent se relier à leur corps, à leur énergie… et peut-être un peu à nous aussi 💛

On est très heureuses de vous faire découvrir la nouvelle couverture et les photos d’Isabelle Franciosa 📸

Et pour (re)plonger dans les épisodes déjà sortis :

1 Accueillir la nuit (audio-guide)

2 Mère-fille, le début du dialogue

3 Mère-fille, le travail en famille

4 Respirer en voiture (audio-guide)

5 La marche japonaise (audio-guide)

6 Comprendre la fonte musculaire (nouvel épisode)

Merci d’être là et de faire partie de cet espace Entre Nous.

Bonjour à toutes 🌙

Je suis très heureuse de vous annoncer la naissance du podcast MCR 💫

Ce podcast est né d’une belle idée d’une élève, lors de ma retraite à l’Île-d’Yeu ce week-end, avec six abonnées.
Nous avons évidemment pratiqué ma méthode, mais aussi des routines spéciales sommeil, réalisées ensemble le soir vers 21h–21h30.
Et les effets ont été bluffants : certaines ont dormi 7h d’affilée, ce qui ne leur était pas arrivé depuis longtemps 😴

À la fin de la retraite, elles m’ont demandé d’enregistrer ces routines pour pouvoir les refaire le soir, dans leur lit, et continuer à apaiser leur système nerveux.
C’est ainsi qu’est né le podcast MCR, créé par ma fille 💛
Le premier épisode, intitulé Accueillir la nuit, est dès aujourd’hui en ligne sur toutes les plateformes.

J’espère qu’il vous plaira, qu’il vous aidera à retrouver un sommeil profond et réparateur.
Et si vous avez des idées pour les prochains épisodes — des thèmes, des envies d’enregistrements audio — dites-le-moi !

Je ne l’ai pas mis sur la plateforme VOD, car celle-ci est dédiée à la vidéo, à l’image
L’audio a davantage sa place en format podcast, plus intime et apaisant.

Je vous laisse découvrir tout ça… et surtout, dites-moi ce que vous en avez pensé 💬
👉   https://open.spotify.com/episode/6nA7sYixTXwikHKtF8dcnJ?si=lp3Snd17S_ilceSanga8sA

Belle écoute et douce nuit 🌙✨