Bonjour à toutes et à tous, avec Valentine nous venons de faire une séance reformer ancienne qui nous a beaucoup plue ( intense) je vous la place dans le calendrier si vous souhaitez la faire.

❤️ Céline 

Bonjour à toutes,  je vous invite a découvrir la vidéo de la semaine et les lives de la semaine dans votre agenda-calendrier, pratique vous ne cherchez plus la bonne catégorie.

Pour l'année 2026 je vous souhaite la santé !

Et comme je ne peux pas toujours agir sur elle,
je vous envoie de l’amour.
Celui qui aide à traverser les tempêtes
et qui fait taire la haine. 🤍

Bonne et heureuse année 

Episode  9 de notre podcast Entre Nous « Le rapport au corps »

On y parle de la façon dont une mère et sa fille vivent, observent, transforment ou héritent du rapport qu’elles ont à leur propre corps.
Et puis, évidemment, il y a aussi tout ce que les réseaux sociaux viennent ajouter : quand votre corps devient un outil de travail, quand il est exposé, comment on fait face aux commentaires, aux critiques, aux injonctions — trop mince, trop fatiguée, trop ridée, pas assez ceci ou cela… Vous voyez l’idée.

C’est un épisode sensible, sincère, parfois drôle aussi, que j'avais très envie d’enregistrer avec Valentine.
Et je crois qu’on a toutes les deux pris beaucoup de plaisir à cette discussion.

On a vraiment hâte d’avoir vos retours.

Valentine et Céline

Ecouter l'épisode ici 👇

https://open.spotify.com/episode/7Cw1rvWGbVFcuDQH5ipjsZ?_sc=MzYyNTY5MSMzMTUyNg%3D%3D&si=phAcJe7aSauIeVQm9Q9A-g&nd=1&dlsi=c76cf3ffd94542a4

EPISODE 8 de notre podcast « Entre nous »

Dans cet épisode, je vous décris mon rééquilibrage alimentaire et sportif après 10 jours passés à New York et 10 jours d’assiettes pas très équilibrées.

Je vous laisse découvrir cet épisode, n'oubliez pas de mettre des étoiles et de vous abonner à ce podcast afin qu'il puisse perdurer.

Je vous embrasse, belle journée

https://open.spotify.com/episode/1JRVQe27ubyfLfoPs5pnXo?si=wtTSjhCPQ5Cu2utrLsW8Eg&t=908&ct=908

Céline

Entre Nous, notre espace à deux voix 🤍. 

Notre podcast évolue. Nouveau nom, nouveau visuel, et un dernier épisode vient de paraître : « Comprendre la fonte musculaire ».

Le podcast s’appelle désormais Entre Nous. Nous, Céline et Valentine, une mère et une fille qui partageons nos expériences, nos réflexions et nos curiosités autour du corps, de la vie et du mouvement.

Dans ce podcast, nous proposons plusieurs formats :
 - Des épisodes en duo, où nous échangeons librement sur des tas de sujets qui nous parlent, le travail en famille, les relations entre générations, le rapport au corps ;


- Des épisodes individuels, où chacune développe un sujet à sa manière, seule ou avec des invités ;


- Des audio-guides conçus pour vous aider à respirer, bouger et vous reconnecter à votre corps.

Entre Nous, c’est un espace de partage, de réflexion et de transmission, entre plusieurs générations.

Un rendez-vous bienveillant et complice, pour toutes celles et ceux qui souhaitent se relier à leur corps, à leur énergie… et peut-être un peu à nous aussi 💛

On est très heureuses de vous faire découvrir la nouvelle couverture et les photos d’Isabelle Franciosa 📸

Et pour (re)plonger dans les épisodes déjà sortis :

1 Accueillir la nuit (audio-guide)

2 Mère-fille, le début du dialogue

3 Mère-fille, le travail en famille

4 Respirer en voiture (audio-guide)

5 La marche japonaise (audio-guide)

6 Comprendre la fonte musculaire (nouvel épisode)

Merci d’être là et de faire partie de cet espace Entre Nous.

Bonjour à toutes 🌙

Je suis très heureuse de vous annoncer la naissance du podcast MCR 💫

Ce podcast est né d’une belle idée d’une élève, lors de ma retraite à l’Île-d’Yeu ce week-end, avec six abonnées.
Nous avons évidemment pratiqué ma méthode, mais aussi des routines spéciales sommeil, réalisées ensemble le soir vers 21h–21h30.
Et les effets ont été bluffants : certaines ont dormi 7h d’affilée, ce qui ne leur était pas arrivé depuis longtemps 😴

À la fin de la retraite, elles m’ont demandé d’enregistrer ces routines pour pouvoir les refaire le soir, dans leur lit, et continuer à apaiser leur système nerveux.
C’est ainsi qu’est né le podcast MCR, créé par ma fille 💛
Le premier épisode, intitulé Accueillir la nuit, est dès aujourd’hui en ligne sur toutes les plateformes.

J’espère qu’il vous plaira, qu’il vous aidera à retrouver un sommeil profond et réparateur.
Et si vous avez des idées pour les prochains épisodes — des thèmes, des envies d’enregistrements audio — dites-le-moi !

Je ne l’ai pas mis sur la plateforme VOD, car celle-ci est dédiée à la vidéo, à l’image
L’audio a davantage sa place en format podcast, plus intime et apaisant.

Je vous laisse découvrir tout ça… et surtout, dites-moi ce que vous en avez pensé 💬
👉   https://open.spotify.com/episode/6nA7sYixTXwikHKtF8dcnJ?si=lp3Snd17S_ilceSanga8sA

Belle écoute et douce nuit 🌙✨

 ✨ Votre live Stretching de la chaîne postérieure est en ligne dans la catégorie live mobilité. 
Il y a eu quelques petits dysfonctionnements de wifi (donc quelques flous dans la vidéo), mais la séance reste tout à fait regardable.

Je vous souhaite une très belle pratique en replay, surtout pour celles qui ont eu du mal à se connecter en direct 💫

Je vous embrasse et vous dis à demain pour le live Initiées Foam Roller 🤍

 Bonjour à toutes,
Petite info : le cours de ce soir mobilité est décalé à 20h. J’ai une obligation pro  à Paris et je risque d’avoir un peu de retard avec les trajets. Je préfère être prudente et démarrer le cours à 20H.
Merci pour votre patience et votre souplesse 🙏 On se retrouve ce soir  pour partager les exercices de mobilité ensemble

Bonjour à toutes,

À partir de maintenant, je vous invite à écrire vos messages concernant la méthode MCR directement ici, dans la communauté. C’est beaucoup plus simple pour moi de m’y retrouver que sur le groupe WhatsApp, où le flot de messages dépasse parfois le cadre de la méthode.

👉 Le groupe WhatsApp, je continuerai à y jeter un œil (et Valentine aussi, en spectatrice), car vos échanges et vos interrogations m’intéressent toujours. Mais mes réponses se feront uniquement ici.

Vous avez plusieurs possibilités :

• écrire sous les vidéos pour me parler des mouvements, de vos progrès, de vos blocages, de vos envies et besoins ;

• ou publier dans la rubrique “Général”, comme je le fais ce matin, pour des sujets plus larges mais toujours liés à mon expertise.

Je suis ravie de cette rentrée : nous sommes si nombreuses ! 🙏 Mais il est vrai que mon organisation ne suffit plus face au nombre croissant d’abonnées. Je dois aussi me protéger : je reçois beaucoup trop de messages sur mon téléphone personnel. Même si j’aimerais répondre à toutes, je dois couper cet accès pour rester sereine.

Je regarde cette communauté chaque matin à mon réveil : c’est donc ici que je vous répondrai le plus rapidement.

⚠️ Petite précision : pour tout ce qui concerne les abonnements ou les problèmes de connexion, je ne pourrai pas vous aider directement. C’est désormais mon collaborateur qui gère cela via le bouton Aide.

Merci de votre compréhension et de votre confiance 💛
Céline