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novembre 14

Entre Nous, notre espace à deux voix 🤍. 

Notre podcast évolue. Nouveau nom, nouveau visuel, et un dernier épisode vient de paraître : « Comprendre la fonte musculaire ».

Le podcast s’appelle désormais Entre Nous. Nous, Céline et Valentine, une mère et une fille qui partageons nos expériences, nos réflexions et nos curiosités autour du corps, de la vie et du mouvement.

Dans ce podcast, nous proposons plusieurs formats :
 - Des épisodes en duo, où nous échangeons librement sur des tas de sujets qui nous parlent, le travail en famille, les relations entre générations, le rapport au corps ;


- Des épisodes individuels, où chacune développe un sujet à sa manière, seule ou avec des invités ;


- Des audio-guides conçus pour vous aider à respirer, bouger et vous reconnecter à votre corps.

Entre Nous, c’est un espace de partage, de réflexion et de transmission, entre plusieurs générations.

Un rendez-vous bienveillant et complice, pour toutes celles et ceux qui souhaitent se relier à leur corps, à leur énergie… et peut-être un peu à nous aussi 💛

On est très heureuses de vous faire découvrir la nouvelle couverture et les photos d’Isabelle Franciosa 📸

Et pour (re)plonger dans les épisodes déjà sortis :

1 Accueillir la nuit (audio-guide)

2 Mère-fille, le début du dialogue

3 Mère-fille, le travail en famille

4 Respirer en voiture (audio-guide)

5 La marche japonaise (audio-guide)

6 Comprendre la fonte musculaire (nouvel épisode)

Merci d’être là et de faire partie de cet espace Entre Nous.

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novembre 12

Bonsoir
Où peut on trouver les cours et lives reformer?
Merciii

01:01:16

⬛ LIVE ⬛ mobilité Psoas 1...

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octobre 20

Bonjour à toutes 🌙

Je suis très heureuse de vous annoncer la naissance du podcast MCR 💫

Ce podcast est né d’une belle idée d’une élève, lors de ma retraite à l’Île-d’Yeu ce week-end, avec six abonnées.
Nous avons évidemment pratiqué ma méthode, mais aussi des routines spéciales sommeil, réalisées ensemble le soir vers 21h–21h30.
Et les effets ont été bluffants : certaines ont dormi 7h d’affilée, ce qui ne leur était pas arrivé depuis longtemps 😴

À la fin de la retraite, elles m’ont demandé d’enregistrer ces routines pour pouvoir les refaire le soir, dans leur lit, et continuer à apaiser leur système nerveux.
C’est ainsi qu’est né le podcast MCR, créé par ma fille 💛
Le premier épisode, intitulé Accueillir la nuit, est dès aujourd’hui en ligne sur toutes les plateformes.

J’espère qu’il vous plaira, qu’il vous aidera à retrouver un sommeil profond et réparateur.
Et si vous avez des idées pour les prochains épisodes — des thèmes, des envies d’enregistrements audio — dites-le-moi !

Je ne l’ai pas mis sur la plateforme VOD, car celle-ci est dédiée à la vidéo, à l’image
L’audio a davantage sa place en format podcast, plus intime et apaisant.

Je vous laisse découvrir tout ça… et surtout, dites-moi ce que vous en avez pensé 💬
👉   https://open.spotify.com/episode/6nA7sYixTXwikHKtF8dcnJ?si=lp3Snd17S_ilceSanga8sA

Belle écoute et douce nuit 🌙✨

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  dans  🔶 general
septembre 11

✨ NOUVEAUTÉ sur la VOD MCR : l’AGENDA est arrivé ! ✨

Dès aujourd’hui, vous pouvez retrouver dans l’onglet AGENDA :

  • Le planning des 15 prochains jours : heures des lives, thèmes et accessoires utilisés.

  • Les nouvelles vidéos de la Semaine, chaque dimanche, avec leur thématique et accessoire

  • Tous les 15 jours : une nouvelle séance MCR® sur Reformer, avec des exercices inédits.

👉 Où le trouver ?

  • Sur le site, en haut dans la bannière.

  • Sur l’application, tout en bas.

Un simple clic, et vous visualisez vos cours à venir.

💡 Astuce : vous pouvez aussi ajouter vos propres vidéos à réaliser (vos favoris ou les conseils de la semaine). C’est, à mon sens, un véritable outil pour vous aider à construire un planning intelligent et adapté à votre rythme, sans perdre de temps à chercher quelle vidéo faire.

On clique, on installe son tapis… et GO ! 🧘‍♀️💪

00:42

Nouvelle fonctionnalité : A...

  dans  🔶 general
novembre 08
• Édité (nov. 08, 2025)

Bonjour, j'ai fait le replay de mobilité "streching chaine posterieure". Je suis assez souple des ischios jambiers mais paradoxalement j'ai du mal à faire le grand écart, je suis obligée de m'asseoir sur les 2 briques et encore que je n'arrive pas à étirer à plat la jambe de devant. De quoi cela vient-il ? Merci par avance Céline pour votre réponse. Cécile

  dans  🔶 general
novembre 04

Bonjour,

Puis-je avoir une réponse à mon message du 4 octobre ? 

Cordialement,

  dans  🔶 general
novembre 03

Bonjour Celine, avez-vous prévu de faire une séance débutant sur Paris le dimanche 14/12. Je vais faire un WE parisien pour mes 50 ans avec 3 copines et je rêverai d’y participer si par le plus grand des hasards, une séance était possible.
D’ailleurs, je ne trouve plus sur votre application le calendrier des séances en présentiel…
Merci à vous pour votre réponse,

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octobre 31

Bonjour Céline. J’espère que vous passez de bonnes vacances 🤩 la réponse attendra bien évidemment votre retour.
J’ai un profil assez particulier, on suspecte une maladie rare hormonale, je rencontre un interniste en mai. J’ai deux tumeurs hormono dépendantes (méningiomes) dont un qui fait de la coloc avec mon tronc cérébral et dévie mon nerf trijumeau… j’ai subi 5h de radiothérapie sur 5j il y a un an pour éviter la chirurgie…. On croise. J’ai déclaré juste après mon traitement un syndrome foudroyant bilatéral sévère du canal carpien, une main opérée sur deux et… les douleurs reviennent, donc j’hésite pour la seconde.. 13 fausses couches, 7 ans de Pma… (5 fiv). Apnées du sommeil sévères avec bruxisme et syndrome des jambes sans repos. Je prends un traitement anti narcoleptique sinon je ne tiens pas (140 réveils neuro par heure malgré la machine 😱). On m’a découvert un début de steatose hépatique (alimentation saine beaucoup de sport pas d’alcool et des traitement qui ne peuvent pas créer cela). Je souffre d’œdème généralisé par « poussées ». J’ai également un hyper péristaltisme qui doit être creusé. Bref je suis inflammee +++, et je gonfle…. Et j’enchaîne les malaises vagaux (lors de l’un de vos cours mobilité vous nous demandiez de bouger les yeux soit très en hauteur soit sur le côté : cela entraîne des vertiges immédiatement).
Tout ça pour en arriver aux deux questions suivantes :
La créatine, étant donné qu’elle entraîne un accroît hydrique dans les muscles (sauf erreur de ma part) est-elle judicieuse?
Auriez vous des routines particulières à me conseiller pour l’inflammation généralisée et la rétention d’eau?
Je sais que vous n’êtes pas médecin, c’est vraiment pour essayer de faire au mieux en attendant enfin un diagnostic…
Merci de m’avoir lue 🙏❤️
Caroline

  dans  👩🏽‍⚕️ methodecelineroy
octobre 06

Bonjour Céline, j'espère que vous allez bien ! J'ai une petite question concernant l'agenda. Je n'arrive pas toujours à faire les séances comme elles sont proposées, chaque jour. Je n'ai pas l'impression que les liens restent actifs d'une semaine à l'autre, si je veux 'rattraper' une séance par exemple. Est-ce correct ou est-ce moi qui m'y prend mal? Merci et bonne soirée et live. Elisabeth

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  dans  👩🏽‍⚕️ methodecelineroy
octobre 31

Bonjour Celine, j’ai vu votre vidéo sur insa pour booster le métabolisme. Y a t’il une séance spécifique sur le vod ? Merci 🙏