Bonne idée en effet ! il peut aussi permettre de démarrer 2026 du bon pied !

Oui bien sur!

Je les ai acheté chez bala mais beaucoup de marque en font je pense . Bonne journée 

Vous avez raison Estelle il faut du temps pour apprécier les accessoires qui peuvent etre un peu génant au début de notre pratique 

Merci pour votre écoute ! 

Oui bien sur, Marie Ange , on arrive en général à compenser le manque de hauteur en mettant la boxe sur le chariot ca marche dans 90% des cas .

Bon week end 

je t'embrasse 

Changez la position de vos mains pour le retour, placez-les à coté de votre poitrine afin de faciliter votre mouvement . Bonne journée 

Bonjour Patricia, dans l'application en bas de votre écran cliquez sur agenda et sur le site cliquez en haut a droite sur la fflèche coté de plus et cliquez sur agenda . Je ne fais pas acheté systématiquement le swiss ball car je ne l'utilise pas très souvent et il prend parfois trop de place dans les appartements. A bientôt

Céline

il est annoncé dans l'agenda 

Bonjour Hélène , tu as beaucoup de vidéos qui peuvent convenir : dans le programme défi jambes et fessiers ( pour le trouver tape le nom dans la barre de recherche) réalise la vidéo 10/11/12/13 , puis dans la boite à outil , vidéo interieure de cuisse ( inspirée de la danse classique très efficace) , puis séances courtes: intérieur de cuisses avec chiffons et également le 30 jours pour aimer ses jambes vidéos magic circle ou chiffons!!