Muriel V. Merci pour le commentaire c'est noté de mon coté!!

QUESSADA S. Merci ❤️

Audrey D. le 30 juin 2026

GOux L. Vous trouverez sur le site et l'appli des vidéos gratuites dans la catégorie les bases de la méthode qui explique et décortique les fondamentaux

Sader C. Ca me fait plaisir que vous l'ayez déjà fait et commenté merci!

Audrey D. Comme indiqué dans la description, le programme travaille sur les besoins physiologiques féminins, renforcement musculaire de tout le corps, mobilité, cardio modéré, respiration, fascias . La MCR est très précise et puise son efficacité dans cette précision, mentalisation et assiduité , en 5 à 10 minutes  ca fonctionne très bien. Avant de vous lancer travailler sur les fondamentaux de la méthode , le vidéos sont gratuites et vous aideront à obtenir un maximum de résultats. 

Hanzo Oui biensur

Sophie Oge Elle doit faire partie des vidéos programmées cette semaine dans les conseils de la semaine , elle va revenir dans votre programme cette semaine 

Vanessa B La grossesse n'écarte pas les cotes mais les grands droits allant parfois jusqu'au diastasis. 

Le petit up les resserre , il ne faut surtout pas serrer vos cotes car en les serrant vous ouvrez les grands droits ? l'inverse de ce que vous souhaitez comprenez-vous, c'est important car vous accentuez le  phénomène...

sof Le pdf est envoyé quelques heures après l'achat du programme sur votre mail. Vérifier et entrez dans votre recherche vitalité , il arrive que les mails soient cachés par votre serveur . Au cas ou vous ne le trouvez pas joignez le SAV à partir du bouton Aide