oui faites cette vidéo sans matériel

en apnée oui! mais ne pensez pas à votre ventre le petit up suffit ? vous risquez de bloquer si vous aspirez.

oui la répétition, glissez la respiration dans votre quotidien, votre diaphragme va se muscler et sera plus rapide dans l'éxecution de petit up

Les pdf ne font plus partis de ce programme vous retrouvez toutes les informations dans le livre 30 jours pour aimer son ventre.

je vous conseille de prendre votre temps et de démarrer par le cycle 1 cours 1 dans l'ordre, ce sera le  plus efficace

Elle sera toujours disponible dans ce programme .

Bonjour Valérie merci pour votre message , la vidéo se trouve juste en dessous de celle-ci.

merci Estelle ❤️

merci beaucoup!!❤️

Dites moi quelle même chose?