Certains diaphragme sont bloques , je vous conseille de masser votre diaphragme , et de faire preuve de patience , il fait parfois un peu de temps pour mettre en place la méthode et défaire vos automatismes 

This exact program won’t be available in English, but we are currently looking into simultaneous translations of my live sessions, so that the English-speaking audience can enjoy even more videos soon ✨

Bonjour Sylviane, refaire en effet ce programme est une très bonne idée jusqu'à être à l'aise dans la respiration de la méthode, je vousninvite également à faire les lives débutants dans la catégorie vos séances , lives débutants du mois de septembre en commencant par celui du jeudi 4 septembre .

envoyez un message sur cette adresse dans ce cas https://centrepilatescelineroy.atlassian.net/servicedesk/customer/portal/3/group/8/create/10010

Je ne connais pas la réference ce sont des haltères que j'ai achétés chea Décathlon de la marque reebook de 2kg

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Mes haltères sont des reebook 2kg avec sangle , je les ai acheté chez Décathlon, mes lest sont des Bala de 500 g achetées sur leur site 

Isabelle Roche la tarif est indiqué dans la description du programme 197€

Oui vous pourrez l acheter après le 30/09