La mobilité est importante dans le training hebdomadaire , je vous conseille 1 à 2 séance mobilité par semaine .

Bravo!

Merci pour votre commentaire

matray Dans votre abonnement découverte votre vidéo de la semaine est accessible avec sa version express pendant une semaine puis elle disparait pour laisser place à une nouvelle vidéo chaque dimanche à 7H. Pour un accès complet , vous devez passer à l'abonnement Premium. Belle journée

Il faut chercher à stabiliser au maximum mais c'est un mouvement difficile . Je vous invite à limiter l'amplitude du mouvement vers le coté car la stabilité est primordiale 

Votre abonnemnt vous donne accès à la version express, envoyez un message au SAV pour savoir pourqyoi votre accès est bloqué.

Bonjour celle diffusée sur instagram n'est pas sur la VOD mais vous avez des lives mobilité de 40 minutes dans la section vos séances ➡️Live mobilité. Dans la boite à outils également Programme journalier ➡️boite à outils , vous avez les séances anti sciatique, soulager les lombaires , améliorer une discopthie, soulagez les épaules... Je vous invite à taper mobilité dans la barre de recherche en haut à droite, vous aurez accès à de nombreuses vidéos sur ce sujet ( ciblée par zone ou tout le corps)

Quel abonnement avez-vous car elles sont toutes accessibles avec l'abonnement premium

Bonjour Céline , vous trouverez la liste du matériel dans votre mail de  confirmation d'achat, je vais également l'ajouter dans la rubrique plus ➡️ guide pratique.

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