Je vois 2 comptes ouverts a votre nom, un avec un abonnement mensuel l 'autre sans abonnement , êtes vous sure de vous connecter à votre compte avec abonnement sur l'adresse mail commençant par  marie_sophieb ?

Vous avez plusieurs possibilités: pour un training complet vous pouvez réaliser la video de la semaine du dimanche et les 3 lives en replay . Pour un training ciblé choisissez un programme journalier (ventre, jambes, bras , fessiers) , vous pouvez également vous appuyez sur les conseils de la semaine diffusés chaque dimanche dans votre boite mail.Belle journée 

Toutes les vidéos sont bien disponibles, veillez à vous déconnecter régulièrement de votre compte pour préserver son bon fonctionnement. Belle journée 

Bonjour Sandrine, cliquez sur l image du programme pour revenir a son menu. Vous pouvez votre mettre assise lorsque les positions a genoux sont douloureuses et pratiquer debout en min i flexion de genou pour remplacer l'accroupi. Belle journée 

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Il est préférable oui de garder la courbure lombaire si possible .