Liozon nous parlons bien de l'abonnement premium pas découverte ? nous parlons bien de l'abonnement premium pas découverte ?

Bartoli Dominique nous parlons bien de l'abonnement premium pas découverte ?

le lien du groupe est dans votre mail de confirmation d'abonnement

Le pdf est envoyé par mail , faites une recherche dans votre boite mail avec le mot VITALITÉ vous devriez le retrouver si vous ne l'avez pas supprimé par erreur. Dans le cas contraire joignez le SAV il vous le renverra .

merci ravie que la séance vous ait plue

Comme indiqué , vérifiez votre boite mail avec le mot clef VITALITÉ certaines boites mail cachent le programme dans promotion ou spams.. si vous ne le trouvez pas vous avez sans doute fait une erreur en vous inscrivant sur votre mail joignaez le SAV il vous aidera 

Merci beaucoup, vous pouvez pratiquer les lives via le site si vous n'êtes pas à l'aise avec Zoom.

Oui tout a fait dans le podcast @entrenous , elle fait réference à ce cours pour l'elimination

Vous pouvez réaliser cette position allongée sur le dos les jambes repliées sur la poitrine si les genoux sont fragiles ou comme indiquée dans la vidéo si le périnée est fragile également . Bonne journée 

Comme indiqué dans la séance si la raideur du dos vous empêche cette position , vous pouvez étirer dans un premier temps votre chaine postérieure en plaçant les jambes en l'air ou en plaçant un ballon sous les lombaires. Bonne journée