Dès que possible , réalisez les exercices sur une chaise
Réponse le Jour 2 Débutant
Réponse le Esp_jour 1_p-Debutant
Réponse le Jour 1 Programme Débutant
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Réponse le Jour 2 Débutant
Réponse le Esp_jour 1_p-Debutant
Réponse le Jour 1 Programme Débutant
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Réponse le Jour 3 Programme Débutant
01 sept. 08h41
Faites une pression très très légère vous devez mettre trop de force musuclaire et il ne sa'git pas de cela dans corps drit et gauche juste la perception fine d'aligner de centrer son corps. Vous avez 30 jours pour réaliser les séances faites à vote rythme . Bravo à vous