MÉTHODE CELINE ROY merci !!☺️

le foam roller, l'équilibre et moi devons nous apprivoiser encore ... Est-ce un centre fort qui permet de tenir l'équilibre allongée sur le foam roller ? De plus je le fais souvent rouler ou trop loin ou trop près ou de travers, un conseil? merci en tout cas, on sent que cela se renforce 

Le fait de tracter est vraiment très agréable pour s'autograndir et sentir l'étirement. Merci super séance après une journée assise.

topissime, merci ☺️

Bonjour Céline , est-ce que les mêmes muscles sont engagés si toutefois on fait ces exercices sans poids? Merci , bonne journée 😊🙏

Bonheur pour les lourdeurs de jambes, surtout en ce moment! J'ai la sensation de contracter davantage les psoas que l'intérieur des cuisses lors de ces exercices avec le magic circle, est-possible? Merci 🫶

Super séance de reprise après quelques semaines malade. Un peu dur de reprendre les bons réflexes de respiration, surtout dans les exercices rapides, mais c'est tellement agréable de sentir l'ensemble de son corps travailler et se "décompresser". Merci Céline pour ces explications précieuses

Superbe séance, merci Céline! Cela fait du bien de travailler différemment. Le fait de ne pas parvenir à garder les fessiers collés au mur au fur et à mesure des premiers exercices empêchent-il le travail des bons muscles ? Merci et très bonne semaine😊

Le travail du ventre avec le ballon est très agréable! Pour les fessiers, il me faut un peu plus de force pour maintenir le ballon en descendant mais il faut certainement un peu plus de tonus pour y arriver. Top en tout cas, merci!

Chère Céline , est-ce cela correspond déjà , avant même l’expiration sonore, à une légère contraction musculaire (avec l’intention de fermer la fermeture éclair)? Dissocier la mise en place du corps droit-corps gauche du « haa » dans un exercice rapide est difficile , un conseil?

Merci infiniment,

😊🙏