Bonjour,
Puis-je avoir une rĂ©ponse Ă mon message du 4 octobre ?Â
Cordialement,
Bonjour,
Puis-je avoir une rĂ©ponse Ă mon message du 4 octobre ?Â
Cordialement,
Bonjour Ă toutes đ
Je suis trĂšs heureuse de vous annoncer la naissance du podcast MCR đ«
Ce podcast est nĂ© dâune belle idĂ©e dâune Ă©lĂšve, lors de ma retraite Ă lâĂle-dâYeu ce week-end, avec six abonnĂ©es.
Nous avons Ă©videmment pratiquĂ© ma mĂ©thode, mais aussi des routines spĂ©ciales sommeil, rĂ©alisĂ©es ensemble le soir vers 21hâ21h30.
Et les effets ont Ă©tĂ© bluffants : certaines ont dormi 7h dâaffilĂ©e, ce qui ne leur Ă©tait pas arrivĂ© depuis longtemps đŽ
Ă la fin de la retraite, elles mâont demandĂ© dâenregistrer ces routines pour pouvoir les refaire le soir, dans leur lit, et continuer Ă apaiser leur systĂšme nerveux.
Câest ainsi quâest né le podcast MCR, créé par ma fille đ
Le premier Ă©pisode, intitulé Accueillir la nuit, est dĂšs aujourdâhui en ligne sur toutes les plateformes.
JâespĂšre quâil vous plaira, quâil vous aidera Ă Â retrouver un sommeil profond et rĂ©parateur.
Et si vous avez des idĂ©es pour les prochains Ă©pisodes â des thĂšmes, des envies dâenregistrements audio â dites-le-moi !
Je ne lâai pas mis sur la plateforme VOD, car celle-ci est dĂ©diĂ©e Ă la vidĂ©o, Ă lâimage
Lâaudio a davantage sa place en format podcast, plus intime et apaisant.
Je vous laisse dĂ©couvrir tout ça⊠et surtout, dites-moi ce que vous en avez pensĂ© đŹ
đ  https://open.spotify.com/episode/6nA7sYixTXwikHKtF8dcnJ?si=lp3Snd17S_ilceSanga8sA
Belle Ă©coute et douce nuit đâš
Bonjour Celine, avez-vous prĂ©vu de faire une sĂ©ance dĂ©butant sur Paris le dimanche 14/12. Je vais faire un WE parisien pour mes 50 ans avec 3 copines et je rĂȘverai dây participer si par le plus grand des hasards, une sĂ©ance Ă©tait possible.
Dâailleurs, je ne trouve plus sur votre application le calendrier des sĂ©ances en prĂ©sentielâŠ
Merci à vous pour votre réponse,
Bonjour CĂ©line. JâespĂšre que vous passez de bonnes vacances đ€© la rĂ©ponse attendra bien Ă©videmment votre retour.
Jâai un profil assez particulier, on suspecte une maladie rare hormonale, je rencontre un interniste en mai. Jâai deux tumeurs hormono dĂ©pendantes (mĂ©ningiomes) dont un qui fait de la coloc avec mon tronc cĂ©rĂ©bral et dĂ©vie mon nerf trijumeau⊠jâai subi 5h de radiothĂ©rapie sur 5j il y a un an pour Ă©viter la chirurgieâŠ. On croise. Jâai dĂ©clarĂ© juste aprĂšs mon traitement un syndrome foudroyant bilatĂ©ral sĂ©vĂšre du canal carpien, une main opĂ©rĂ©e sur deux et⊠les douleurs reviennent, donc jâhĂ©site pour la seconde.. 13 fausses couches, 7 ans de Pma⊠(5 fiv). ApnĂ©es du sommeil sĂ©vĂšres avec bruxisme et syndrome des jambes sans repos. Je prends un traitement anti narcoleptique sinon je ne tiens pas (140 rĂ©veils neuro par heure malgrĂ© la machine đ±). On mâa dĂ©couvert un dĂ©but de steatose hĂ©patique (alimentation saine beaucoup de sport pas dâalcool et des traitement qui ne peuvent pas crĂ©er cela). Je souffre dâĆdĂšme gĂ©nĂ©ralisĂ© par « poussĂ©es ». Jâai Ă©galement un hyper pĂ©ristaltisme qui doit ĂȘtre creusĂ©. Bref je suis inflammee +++, et je gonfleâŠ. Et jâenchaĂźne les malaises vagaux (lors de lâun de vos cours mobilitĂ© vous nous demandiez de bouger les yeux soit trĂšs en hauteur soit sur le cĂŽtĂ© : cela entraĂźne des vertiges immĂ©diatement).
Tout ça pour en arriver aux deux questions suivantes :
La crĂ©atine, Ă©tant donnĂ© quâelle entraĂźne un accroĂźt hydrique dans les muscles (sauf erreur de ma part) est-elle judicieuse?
Auriez vous des routines particuliĂšres Ă me conseiller pour lâinflammation gĂ©nĂ©ralisĂ©e et la rĂ©tention dâeau?
Je sais que vous nâĂȘtes pas mĂ©decin, câest vraiment pour essayer de faire au mieux en attendant enfin un diagnosticâŠ
Merci de mâavoir lue đâ€ïž
Caroline
Bonjour Céline, j'espÚre que vous allez bien ! J'ai une petite question concernant l'agenda. Je n'arrive pas toujours à faire les séances comme elles sont proposées, chaque jour. Je n'ai pas l'impression que les liens restent actifs d'une semaine à l'autre, si je veux 'rattraper' une séance par exemple. Est-ce correct ou est-ce moi qui m'y prend mal? Merci et bonne soirée et live. Elisabeth
Bonjour Celine, jâai vu votre vidĂ©o sur insa pour booster le mĂ©tabolisme. Y a tâil une sĂ©ance spĂ©cifique sur le vod ? Merci đ
Bonjour CĂ©line, je profite d'ĂȘtre levĂ©e tĂŽt pour vous poser une question sur les cartes BRAS du nouveau jeu. J'ai remarquĂ© qu'elles sont trĂšs efficaces et ça me motive ! Merci mille fois !!!! J'ai toutefois de petites douleurs non inquiĂ©tantes au niveau des Ă©paules (et pas des poignets)( en plus de sentir les triceps:-) , pourtant je fais attention Ă bien appuyer sur le bord externe de mes mains sur le mur pour bien les placer. Avez-vous une idĂ©e de ce que je fais mal ( je me tiens naturellement avec les Ă©paules en avant, malheureusement)? Ne faut-il pas toujours travailler les triceps avec le renforcement du dos? Merci pour votre retour et belle semaine. Elisabeth
bonjour céline , je souhaiterai suivre vos cours sur réformer et investir dans une machine . pourriez vous me conseiller svp .
merci beaucoup
Bonjour Ă toutes,
Ă partir de maintenant, je vous invite Ă Ă©crire vos messages concernant la mĂ©thode MCR directement ici, dans la communautĂ©. Câest beaucoup plus simple pour moi de mây retrouver que sur le groupe WhatsApp, oĂč le flot de messages dĂ©passe parfois le cadre de la mĂ©thode.
đ Le groupe WhatsApp, je continuerai Ă y jeter un Ćil (et Valentine aussi, en spectatrice), car vos Ă©changes et vos interrogations mâintĂ©ressent toujours. Mais mes rĂ©ponses se feront uniquement ici.
Vous avez plusieurs possibilités :
écrire sous les vidéos pour me parler des mouvements, de vos progrÚs, de vos blocages, de vos envies et besoins ;
ou publier dans la rubrique âGĂ©nĂ©ralâ, comme je le fais ce matin, pour des sujets plus larges mais toujours liĂ©s Ă mon expertise.
Je suis ravie de cette rentrĂ©e : nous sommes si nombreuses ! đ Mais il est vrai que mon organisation ne suffit plus face au nombre croissant dâabonnĂ©es. Je dois aussi me protĂ©ger : je reçois beaucoup trop de messages sur mon tĂ©lĂ©phone personnel. MĂȘme si jâaimerais rĂ©pondre Ă toutes, je dois couper cet accĂšs pour rester sereine.
Je regarde cette communautĂ© chaque matin Ă mon rĂ©veil : câest donc ici que je vous rĂ©pondrai le plus rapidement.
â ïž Petite prĂ©cision : pour tout ce qui concerne les abonnements ou les problĂšmes de connexion, je ne pourrai pas vous aider directement. Câest dĂ©sormais mon collaborateur qui gĂšre cela via le bouton Aide.
Merci de votre comprĂ©hension et de votre confiance đ
Céline
Bonjour CĂ©line, suite Ă la dĂ©couverte du programme dĂ©butant, je me suis lancĂ©e avec l'abonnement premium. Malheureusement, j'ai dĂ» trop solliciter mon cou (programme dĂ©butant) et depuis 3 semaines j'ai extrĂȘmement mal. Mon mĂ©decin dit que c'est trĂšs nouĂ© au niveau des trapĂšzes et muscles cervicaux. Mais j'ai vraiment envie de continuer avec votre mĂ©thode que j'apprĂ©cie beaucoup : quelles vidĂ©os me recommandez-vous pour soulager mon cou ? Merci.