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novembre 04

Bonjour,

Puis-je avoir une réponse à mon message du 4 octobre ? 

Cordialement,

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octobre 20

Bonjour à toutes 🌙

Je suis trĂšs heureuse de vous annoncer la naissance du podcast MCRÂ đŸ’«

Ce podcast est nĂ© d’une belle idĂ©e d’une Ă©lĂšve, lors de ma retraite Ă  l’Île-d’Yeu ce week-end, avec six abonnĂ©es.
Nous avons Ă©videmment pratiquĂ© ma mĂ©thode, mais aussi des routines spĂ©ciales sommeil, rĂ©alisĂ©es ensemble le soir vers 21h–21h30.
Et les effets ont Ă©tĂ© bluffants : certaines ont dormi 7h d’affilĂ©e, ce qui ne leur Ă©tait pas arrivĂ© depuis longtemps 😮

À la fin de la retraite, elles m’ont demandĂ© d’enregistrer ces routines pour pouvoir les refaire le soir, dans leur lit, et continuer Ă  apaiser leur systĂšme nerveux.
C’est ainsi qu’est né le podcast MCR, créé par ma fille 💛
Le premier Ă©pisode, intitulé Accueillir la nuit, est dĂšs aujourd’hui en ligne sur toutes les plateformes.

J’espĂšre qu’il vous plaira, qu’il vous aidera à retrouver un sommeil profond et rĂ©parateur.
Et si vous avez des idĂ©es pour les prochains Ă©pisodes — des thĂšmes, des envies d’enregistrements audio — dites-le-moi !

Je ne l’ai pas mis sur la plateforme VOD, car celle-ci est dĂ©diĂ©e Ă  la vidĂ©o, Ă  l’image
L’audio a davantage sa place en format podcast, plus intime et apaisant.

Je vous laisse dĂ©couvrir tout ça
 et surtout, dites-moi ce que vous en avez pensĂ© 💬
👉   https://open.spotify.com/episode/6nA7sYixTXwikHKtF8dcnJ?si=lp3Snd17S_ilceSanga8sA

Belle Ă©coute et douce nuit 🌙✹

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novembre 03

Bonjour Celine, avez-vous prĂ©vu de faire une sĂ©ance dĂ©butant sur Paris le dimanche 14/12. Je vais faire un WE parisien pour mes 50 ans avec 3 copines et je rĂȘverai d’y participer si par le plus grand des hasards, une sĂ©ance Ă©tait possible.
D’ailleurs, je ne trouve plus sur votre application le calendrier des sĂ©ances en prĂ©sentiel

Merci à vous pour votre réponse,

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octobre 31

Bonjour CĂ©line. J’espĂšre que vous passez de bonnes vacances đŸ€© la rĂ©ponse attendra bien Ă©videmment votre retour.
J’ai un profil assez particulier, on suspecte une maladie rare hormonale, je rencontre un interniste en mai. J’ai deux tumeurs hormono dĂ©pendantes (mĂ©ningiomes) dont un qui fait de la coloc avec mon tronc cĂ©rĂ©bral et dĂ©vie mon nerf trijumeau
 j’ai subi 5h de radiothĂ©rapie sur 5j il y a un an pour Ă©viter la chirurgie
. On croise. J’ai dĂ©clarĂ© juste aprĂšs mon traitement un syndrome foudroyant bilatĂ©ral sĂ©vĂšre du canal carpien, une main opĂ©rĂ©e sur deux et
 les douleurs reviennent, donc j’hĂ©site pour la seconde.. 13 fausses couches, 7 ans de Pma
 (5 fiv). ApnĂ©es du sommeil sĂ©vĂšres avec bruxisme et syndrome des jambes sans repos. Je prends un traitement anti narcoleptique sinon je ne tiens pas (140 rĂ©veils neuro par heure malgrĂ© la machine đŸ˜±). On m’a dĂ©couvert un dĂ©but de steatose hĂ©patique (alimentation saine beaucoup de sport pas d’alcool et des traitement qui ne peuvent pas crĂ©er cela). Je souffre d’ƓdĂšme gĂ©nĂ©ralisĂ© par « poussĂ©es ». J’ai Ă©galement un hyper pĂ©ristaltisme qui doit ĂȘtre creusĂ©. Bref je suis inflammee +++, et je gonfle
. Et j’enchaĂźne les malaises vagaux (lors de l’un de vos cours mobilitĂ© vous nous demandiez de bouger les yeux soit trĂšs en hauteur soit sur le cĂŽtĂ© : cela entraĂźne des vertiges immĂ©diatement).
Tout ça pour en arriver aux deux questions suivantes :
La crĂ©atine, Ă©tant donnĂ© qu’elle entraĂźne un accroĂźt hydrique dans les muscles (sauf erreur de ma part) est-elle judicieuse?
Auriez vous des routines particuliĂšres Ă  me conseiller pour l’inflammation gĂ©nĂ©ralisĂ©e et la rĂ©tention d’eau?
Je sais que vous n’ĂȘtes pas mĂ©decin, c’est vraiment pour essayer de faire au mieux en attendant enfin un diagnostic

Merci de m’avoir lue đŸ™â€ïž
Caroline

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octobre 06

Bonjour Céline, j'espÚre que vous allez bien ! J'ai une petite question concernant l'agenda. Je n'arrive pas toujours à faire les séances comme elles sont proposées, chaque jour. Je n'ai pas l'impression que les liens restent actifs d'une semaine à l'autre, si je veux 'rattraper' une séance par exemple. Est-ce correct ou est-ce moi qui m'y prend mal? Merci et bonne soirée et live. Elisabeth

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octobre 31

Bonjour Celine, j’ai vu votre vidĂ©o sur insa pour booster le mĂ©tabolisme. Y a t’il une sĂ©ance spĂ©cifique sur le vod ? Merci 🙏

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octobre 29

Bonjour CĂ©line, je profite d'ĂȘtre levĂ©e tĂŽt pour vous poser une question sur les cartes BRAS du nouveau jeu. J'ai remarquĂ© qu'elles sont trĂšs efficaces et ça me motive ! Merci mille fois !!!! J'ai toutefois de petites douleurs non inquiĂ©tantes au niveau des Ă©paules (et pas des poignets)( en plus de sentir les triceps:-) , pourtant je fais attention Ă  bien appuyer sur le bord externe de mes mains sur le mur pour bien les placer. Avez-vous une idĂ©e de ce que je fais mal ( je me tiens naturellement avec les Ă©paules en avant, malheureusement)? Ne faut-il pas toujours travailler les triceps avec le renforcement du dos? Merci pour votre retour et belle semaine. Elisabeth

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octobre 26

bonjour céline , je souhaiterai suivre vos cours sur réformer et investir dans une machine . pourriez vous me conseiller svp .
merci beaucoup

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septembre 16

Bonjour Ă  toutes,

À partir de maintenant, je vous invite Ă  Ă©crire vos messages concernant la mĂ©thode MCR directement ici, dans la communautĂ©. C’est beaucoup plus simple pour moi de m’y retrouver que sur le groupe WhatsApp, oĂč le flot de messages dĂ©passe parfois le cadre de la mĂ©thode.

👉 Le groupe WhatsApp, je continuerai Ă  y jeter un Ɠil (et Valentine aussi, en spectatrice), car vos Ă©changes et vos interrogations m’intĂ©ressent toujours. Mais mes rĂ©ponses se feront uniquement ici.

Vous avez plusieurs possibilités :

  • Ă©crire sous les vidĂ©os pour me parler des mouvements, de vos progrĂšs, de vos blocages, de vos envies et besoins ;

  • ou publier dans la rubrique “GĂ©nĂ©ral”, comme je le fais ce matin, pour des sujets plus larges mais toujours liĂ©s Ă  mon expertise.

Je suis ravie de cette rentrĂ©e : nous sommes si nombreuses ! 🙏 Mais il est vrai que mon organisation ne suffit plus face au nombre croissant d’abonnĂ©es. Je dois aussi me protĂ©ger : je reçois beaucoup trop de messages sur mon tĂ©lĂ©phone personnel. MĂȘme si j’aimerais rĂ©pondre Ă  toutes, je dois couper cet accĂšs pour rester sereine.

Je regarde cette communautĂ© chaque matin Ă  mon rĂ©veil : c’est donc ici que je vous rĂ©pondrai le plus rapidement.

⚠ Petite prĂ©cision : pour tout ce qui concerne les abonnements ou les problĂšmes de connexion, je ne pourrai pas vous aider directement. C’est dĂ©sormais mon collaborateur qui gĂšre cela via le bouton Aide.

Merci de votre comprĂ©hension et de votre confiance 💛
Céline

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octobre 05

Bonjour CĂ©line, suite Ă  la dĂ©couverte du programme dĂ©butant, je me suis lancĂ©e avec l'abonnement premium. Malheureusement, j'ai dĂ» trop solliciter mon cou (programme dĂ©butant) et depuis 3 semaines j'ai extrĂȘmement mal. Mon mĂ©decin dit que c'est trĂšs nouĂ© au niveau des trapĂšzes et muscles cervicaux. Mais j'ai vraiment envie de continuer avec votre mĂ©thode que j'apprĂ©cie beaucoup : quelles vidĂ©os me recommandez-vous pour soulager mon cou ? Merci.

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