Merci à vous pour ce commentaire, nous allons essayer de traduite systematiquement tous nos programmes pour vous faire découvrir la methode en profondeur, le programme fessier a déjà été traduit et disponible également en angalis. J'espere qu'il vous plaira.

Merci beaucoup

Vous ne faites rien de mal , vous devez avoir une raideur au niveau de la colonne vertébrale, cela va s'estomper au fur et à mesure des séances , ne forcez pas montez juste au maximu pour vous en expirant 

Faites une pression très très légère vous devez mettre trop de force musuclaire et il ne sa'git pas de cela dans corps drit et gauche juste la perception fine d'aligner de centrer son corps. Vous avez 30 jours pour réaliser les séances faites à vote rythme . Bravo à vous 

Dès que possible , réalisez les exercices sur une chaise 

Merci pour votre commentaire, profitez bien de ce mois et n'hésitez pas à me poser vos questions si besoin.

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L'offre a 1€ est valable jusqu'au 30 septembre

Bonjour Antonella, les vidéos sont disponibles sur l'app MCR-methodecelineroy ou sur le site vod.centrepilatescelineroy.com . L'offre à 1€ n'est pas disponible sur instagram. Malheureusement les vidéos sont traduites en anglais et en espagnol mais pas en italien. A bientôt

💪