sur une chaise ce sera parfait !

Oui refaites régulierement cette séance dde 10 min vous verrez les progrès assez vite

Merci pour votre commentaire, vous devez avoir une assymetrie des forces musculaires , essayez de travailler plus le coté moins fort . Tournez vous vers les cours de proprioception ou nommez flow qui vous permettront de travailler l'équilibre , le sens équilibriosception décroit en vieilllissant il est important de le travailler régulièrement 

Bonjour Rosalie, je vous invite a travailler les lives mobilités du haut du corps, le travil postural vous permettra petit à petit de gagner en flexion arrière de votre colonne vertébrale. Chaquue soir , allongez au sol placez un coussin entre les omoplates et placez vos bras sur le sol derriere votre tête , vos bras touchent ils le sol? Est ce douloureux?

Merci Hélène pour tes voeux , je me rejouis de te retrouver dans une prochaine retraite !

Merci Fannye pour votre témoignage , en ce début d'année en effet cette séance met en énergie le corps Bonne journée

merci ❤️

Oui comme informé dans le mail le programme pendant les vacances vus a donné accès à une vidéo longue de 40 min et une plus courte Cette semaine j'ai fait le choix de vus proposer une respiration et une vidéo courte .Bonne semaine et bonne séance

tout est ok 

merci a vous aussi ❤️