VALENTINE ❤️

FLORENCE Oui Florence je l'ai annoncé en le mettant en ligne après le cours , la connexion n'était pas assez rapide en raison des fortes chaleurs. Vous pouvez le faire en vous laisant guider par ma voix il y a peu de risque de mal faire dans ce genre de cours si vous suivez les consignes 

mobilité herisson et mobilité vous le trouverez en premier dans la catégorie live mobilité

Muriel V. Merci pour le commentaire c'est noté de mon coté!!

QUESSADA S. Merci ❤️

Audrey D. le 30 juin 2026

GOux L. Vous trouverez sur le site et l'appli des vidéos gratuites dans la catégorie les bases de la méthode qui explique et décortique les fondamentaux

Sader C. Ca me fait plaisir que vous l'ayez déjà fait et commenté merci!

Audrey D. Comme indiqué dans la description, le programme travaille sur les besoins physiologiques féminins, renforcement musculaire de tout le corps, mobilité, cardio modéré, respiration, fascias . La MCR est très précise et puise son efficacité dans cette précision, mentalisation et assiduité , en 5 à 10 minutes  ca fonctionne très bien. Avant de vous lancer travailler sur les fondamentaux de la méthode , le vidéos sont gratuites et vous aideront à obtenir un maximum de résultats. 

Hanzo Oui biensur