Bonjour Chrystel , pour ecouter le podcast entre nous , sur votre téléphone ou ipad , dirigez vers une application de voyre choix, apple podcast, spotify, deezer , puis entrez le nom " entre nous" , vous trouverez tous les episodes ( 8 a ce jour)

Bonjour Ana, je vous invite a aller vers les cours spécifiques visant cette zone notament avec le travail des disques très efficaces , 30 jours pour aimer ses jambes , ou défi jambes peuvent vous convenir

A bientôt

Céline

dans la catégorie VOS SÉANCES, sur la droite en utilisant la fleche vous trouverez les séances sur reformer . voici le lien https://vod.centrepilatescelineroy.com/programs/collection-dktutwjanuw?category_id=134436

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