Bonjour je vous laisse regarder dans les séances courtes il y a beaucoup de séances sans matériel notamment dans le programme c'est les vacances constitué à 90% de pratique sans matériel . Pour les lives en effet ils sont en condition du direct (seule possibilité de corriger mes élèves) en hiver la luminosité à 18H30 malgré les éclairages est moins qualitative.  

les seances dans l'abonnement decouverte sont disponibles du dimanche 7 au dimanche suivante 7H

Vous coonectez à votre compte en haut a droite 

ce modèle est allegro 2 de balanced body vendu par sissel en France . Vous pouvez également avoir ce produit version pliable IQ reformer si vous manquez de place 

Les pdf ne sont plus accessibles pour ce programme ils ont été remplacé par les vidéos ici

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GournayBonjour je donne des cours à Paris une fois par mois, pour l'instant pas de professeurs formées et diplomées à Paris , vous trouverez les dates sur le site methodecelineroy.com bonne journée 

Pensez à vous connecter à votre compte en haut a droite avec votre mail et mot de passe . Puis catégorie vidéos catalogue, programme journalier , vous trouverez le programme 1 jour 1 mouvement spécial bras et dos.

je vous invite à passer par le site , catégorie abonnement .https://vod.centrepilatescelineroy.com/join_us

Laissez simplement remonter votre diaphragme n ne pensez pas au ventre , le diaphragme va faire le travail tout seul .