Bonjour Céline,
Je te remercie vraiment pour tout ce contenu sur la VOD qui progresse de jour en jour, et dans des formats différents. Les vidéos « express » me permettent de commencer à intégrer une habitude de faire une séance quotidienne, c’est parfait pour commencer petit. Tu remarqueras que je suis attentivement les conseils du podcast 😉.
Penses-tu qu’il serait possible d’intégrer des vidéos toujours au format express pour lutter contre la sédentarité au travail avec des exercices qui seraient selon toi les plus importants ou intéressants à mettre en place, de mobilité et de renforcement, sans accessoire ou très peu, sur chaise ou debout, faciles à placer à n’importe quel moment de la journée, dans un environnement où il n’est pas simple de s’allonger sur un tapis ?
Je te souhaite une belle journée 🌸.
À bientôt

Julie