Bonjour céline, je suis abonnée depuis peu et je suis le programme 30 jours pour le ventre. Je m’étonne car vos cours sont d’une grande qualité mais par contre vous ne mentionnez pas d’ajustement pour des postures qui, selon moi, ne sont pas accessibles pour tous. Notamment j’ai tenté de faire ce jour le cycle 5 du programme ventre. L’enroulement colonne jambes derrière la tete ou l’accroupi ne sont pas aisés et vous ne proposez pas d’alternatives ou d’ajustement - serait il possible d’en avoir - belle journée

Bonjour Celine nouvellement abonnée je viens de réaliser la séance pour soulager la sciatique - j’ai un souci car certaines positons ne sont pas accessibles par manque de souplesse et je ne sais pas comment les adapter notamment quand on s’assoit sur les fesses avec une jambe croisée sur l’autre je n’ai pas assez de souplesse des hanches