Bonjour, cette séance me permet de constater mes progrès sur le renforcement de l' intérieur jambe ! J'adore le swiss Ball. Merci Celine 🧚💫

Bonjour Céline

Je réalise souvent des équilibres légers au quotidien que je glisse dès que possible (en attendant bus ou métro celui du debut avant arrière ou sur les côtés). J adore jouer avec, merci pour cette scéance qui permet d'aller plus loin et de vite progresser tout en s'amusant !

MÉTHODE CELINE ROY Du coup après avoir écouté ce podcast j’ai compris avec ce cours les mouvements à executer pour limiter tant que faire se peut l ostéoporose 🧚‍♂️💫🧚‍♀️

👋super cours ! Je viens de le faire pour la 2ème fois et mes mouvements étaient plus fluides. Je suis totalement hors zone de confort avec le cardio alors je vais le refaire 1 fois par semaine, ce cours est joyeux à mon sens et le cœur monte doucement mais sûrement ! 🧚‍♂️💫🧚‍♀️

Bonjour,

Ce programme Vitalité + est vraiment très complet ! J'apprécie sa dimension holistique. 

J’ai commencé à écrire chaque soir un bref résumé de mes journées et mis en place un moment pour l exercice de concentration.

Après le test j’ai bien identifié la nécessité d'améliorer ma souplesse et ma mobilité, les vidéos concernées sont très bien conçues et permettent d'adapter mes séances selon mon niveau d'énergie (le tabouret est magique pour cela ! )

Et je me suis lancée avec la confection de banana bread vapeur (mode de cuisson nouveau pour moi pour la patisserie)  Un régal !

Un programme très réussi ! Bravo Céline et Valentine

Excellent ce mouvement final pour l intérieur cuisses qui est amené mine de rien avec un début mobilité ! 💕🧚✨️

Cette seance est très tonique pour le ventre ! J ai beaucoup aimé ce travail sur tabouret ça engage différemment l'effort.

Séance faite à nouveau après avoir ciblè les cours étirements pour mes ischios jambier très raides...et j’ai apprécié de voir mes progrès évidents pour suivre cette séance avec plus de fluidité..un vrai bonheur de sentir mon corps délié de la sorte. Merci Céline 💫🧚‍♂️

Bonjour Michèle, si cela peut vous aider la seance 16 dans la boîte à outils (se trouvant dans la rubrique vos programmes complets) 😁💫🧚‍♂️

Hâte de découvrir ce nouveau programme Vitalité + très bien expliqué par Valentine ! Céline ce prolongement de votre activité est un vrai bonheur pour moi et certainement pour l’ensemble de vos autres élèves 🤗