Bonjour à toutes, j'espère que vous allez bien? Nous sommes déjà à la moitié de notre programme "C'est les vacances ",

Comment se passent vos séances ? Hâte de vous lire, belle et douce journée à toutes et à tous,

je vous embrasse .

Céline

Bonjour à toutes, un immense merci pour tous vos commentaires sur la communauté MCR®, vos remarques sur les vidéos sont très importantes pour adapter au mieux le training que je vous propose chaque semaine à travers les vidéos de la semaine , les lives et les programmes. Ce dimanche, une séance contre le mur avec le mini loops pour continuer le travail de renforcement de l'arrière de notre corps qui contribue à faire lâcher nos cuisses et nos psoas. Bon dimanche, je vous embrasse . Céline

Chers abonnés,

Nous espérons que vous allez bien. Nous vous écrivons pour vous informer de quelques changements importants concernant nos offres d'abonnement.

À compter du 31 août 2024, les abonnements "replays de la semaine" et "vidéo et replay de la semaine" seront  remplacés par trois nouveaux types d'abonnement.

Voici un aperçu des nouvelles options :

1. Abonnement Découverte - 9,99 € par mois

   • Accès à une vidéo courte (moins de 30 minutes) chaque semaine, disponible tous les dimanches à 7h00et accessible en illimité pendant une semaine.

2. Abonnement Premium - 59 €99 par mois ou 599,99 € par an (deux mois offerts)

   • Accès à l'intégralité de notre plateforme, y compris :

     • Programmes 30 jours pour aimer son ventre et ses jambes (sport et nutrition)

     • Lives en direct les mardis, mercredis et jeudis à 18h30, disponibles en replay

     • Vidéos courtes

     • Vidéos sur reformer

     • Nouveaux programmes ajoutés gratuitement deux fois par an

Pour nos abonnés actuels du "replays de la semaine" à 9,99 € et "vidéo et replay de la semaine" à 14€99:

• Votre abonnement sera automatiquement transféré vers l'Abonnement Découverte à 9€99.

• Si cette nouvelle offre ne vous convient pas, vous pouvez vous désinscrire sans préavis dès à présent.

• Vous avez également la possibilité de passer à l'Abonnement Premium pour bénéficier de tous nos contenus exclusifs et de nombreux avantages supplémentaires.

• Les futurs replays seront également disponibles individuellement en location à 6€99 pour une semaine.

Nous sommes convaincus que ces nouvelles formules d'abonnement répondront mieux à vos attentes et vous offriront une expérience enrichissante. Pour toute question ou assistance, n'hésitez pas à nous contacter.

Merci de votre fidélité et de votre compréhension.

Bien cordialement,

L'équipe MCR

Chers abonnés,

Nous espérons que vous allez bien. Nous vous informons que des changements importants concernant nos offres d'abonnement sont en cours de mise en œuvre.

Voici ce que cela signifie pour vous :

1. Pour les abonnés à l'offre XXL ou illimitée un mois:

   • Bonne nouvelle ! Vous n'avez rien à faire. Votre abonnement a déjà été mis à jour pour vous offrir tous les avantages de notre nouvelle offre Premium à 59€99/mois 

   • Vous continuez donc à bénéficier de l'intégralité de notre plateforme, y compris :

   • Programmes 30 jours

     • Lives en direct les mardis, mercredis et jeudis à 18h30, disponibles en replay

     • Vidéos courtes

     • Vidéos sur reformer

     • Nouveaux programmes ajoutés gratuitement deux fois par an

2. Pour les abonnés 3 et 6 mois :

   • Votre abonnement actuel restera valable jusqu'à la date de votre prochain renouvellement. À ce moment-là, vous pourrez choisir entre l'une des deux nouvelles options :

     • Option mensuelle à 59 € 99 par mois

     • Option annuelle à 599,99 € (avec deux mois offerts)

Nous tenons à vous remercier pour votre fidélité et espérons que vous profiterez pleinement de ces nouvelles améliorations. Si vous avez la moindre question ou besoin d'assistance pour choisir l'option qui vous convient le mieux, notre équipe est à votre disposition.

Merci encore de votre confiance.

Bien cordialement,

L'équipe MCR

La news letter est dans votre boite mail🧚🏻‍♀️ Découvrez les ateliers MCR de 2h30 à Paris ainsi que les cours sur reformer et Wall unit une fois par mois!Si vous ne recevez pas la news letter cliquez ici

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Chers élèves,

Je suis ravie de vous écrire  pour vous annoncer une évolution importante de notre plateforme de vidéo en streaming. Dans un souci de simplification et de clarté, mon équipe et moi avons repensé notre offre pour qu'elle soit plus simple et plus avantageuse pour tout le monde.

À partir de septembre, notre offre change et se décline désormais en deux abonnements distincts, avec deux modes de règlement possibles : mensuel ou annuel. En optant pour le règlement annuel, vous bénéficiez de deux mois gratuits !

Voici les nouvelles offres disponibles :

1. Vidéo de la semaine

• Mensuel : 9,90€ par mois

• Annuel : 99€ par an (soit deux mois gratuits)

2. Offre illimitée

• Mensuel : 59,90€ par mois

• Annuel : 599€ par an (soit deux mois gratuits)

Contenu des offres :

Vidéo de la semaine :

• Accès à une nouvelle vidéo courte chaque semaine, choisie pour son intérêt pédagogique, vous pouvez la visualiser pendant une semaine en illimitée.

Offre illimitée :

• Accès illimité à l'ensemble des vidéos disponibles sur la plateforme y compris la vidéo de la semaine, tous les programmes 30 jours, les séances sur reformer, les 3 lives chaque semaine.

• Horaires des lives: mardi, mercredi, jeudi de 18H30 à 19H10.

Les lives sont disponibles de deux façons :

1. Par Zoom : Si vous souhaitez être vu et corrigé en direct, un lien Zoom vous sera envoyé une fois par semaine pour vous connecter à ces sessions interactives.

2. Sur votre plateforme VOD : Vous pouvez également accéder aux lives directement sur la plateforme en allant dans la catégorie "Plus de Lives"

Grande nouveauté : Application MCR

Nous sommes également ravis de vous annoncer la création de notre application MCR, disponible sur Apple et Google. Cette nouvelle application vous permettra d'accéder à vos cours encore plus facilement depuis votre téléphone ou votre tablette.

Nous sommes convaincus que ces changements rendront votre expérience plus enrichissante et plus agréable. Si vous avez des questions ou si vous avez besoin de plus de précisions, n'hésitez pas à nous contacter.

Prenez note que mon collaborateur géra la transition des anciens abonnements aux nouveaux abonnements .

Je vous remercie pour votre confiance et j'ai hâte de vous retrouver sur la plateforme pour une nouvelle année pleine de découvertes et d'apprentissage.

Bonjour à toutes, rendez vous ce jeudi 4 juillet pour notre dernier live de la saison à 18H30

Ce soir, Virginie et moi vous donnerons des conseils pour cet été sur votre alimentation et votre routine sportive .

Je vous guide d'ores et déjà dans ce message sur l'évolution de votre programme 30 jours pour aimer ses jambes afin de mixer les différentes sessions du programme pour optimiser vos résultats 

Chaque semaine est constituée de 7 cours et de sessions différentes pour que votre corps travaille dans son intégralité.

Mes conseils programme 30 jours pour aimer ses jambes.

Chaque jour:1 respiration  à choisir parmi les 3 proposées dans le programme

Semaine 1

Cours 1 magic

Cours 4 froid

Cours 6 hérissons

Cours 3 disques

Cours 18 boxe

Cours 21 foam roller

Cours 23 escalier

Cours 7 mobilité

SEMAINE 2

Cours 13 ventre

Cours 5 pieds

Cours 12 élastiques

Cours 19 boxe

Cours 25 escalier

Cours 30 équilibre

Cours 11 hérisson détente

Semaine 3

Cours 24 mur et élastique

Cours 20 disques

Cours 31 ballon

Cours 3 magic circle

Cours 10 foam roller

Cours 19 boxe

Cours 2 massage des pieds

Semaine 4

Cours 22 mur

Cours 8 drainage

Cours 15 magic circle

Cours 16 élastique

Cours 27 escalier

Cours 29 magicien

Cours 26 hérisson

N'hésitez à me poser des questions !

A ce soir 

Céline

Bonjour à tous, la plateforme fonctionne à nouveau parfaitement. Vous retrouverez vos vidéos chaque jour! Belle et douce journée , bon début de cycle 3 !! Céline