L'exercice de levier est parfait , remontez avec le magic circle jambe tendue, lorsque le dos est réfractaire à la rmeontée , n'hésitez pas à plier la jambe du sol puis la tendre au moment de vous relever . Puis concentrez vous bien sur la descente qui va vous permettre d'assouplir votre zone lombaire . 

Oui , prenez le temps d'intégrer le petit up sans tension , vous sentirez parfaitement le ventre s'engager avec la pratique . Merci pour votre message , bien à vous Céline

Oui vous pouvez , j'aurai tendance à faire avec la même puissance pour ne pas créer d'assymétrie mais peut être répeter d'avantage de fois sur le bras moins fort .Bien à vous, Céline

Envoyez la demande au SAV mais il n'est envoyé qu'une fois par semaine le lundi .Vous pouvez suivre les lives via la plateforme directement.

Déposez vos mains sur un support ( un ou deux blocs de yoga) cela devrait petit à peti améliorer votre souplesse en le réalsiant chaque jour . Bien à vous, Céline

Thank you very much!

Oui je confirme c'est une location qui s'arrête au bout de 30 jours .

Le plus simple est d'avoir un proximité de vous 2 blocs de yoga pour poser votre tête lorsque vous êtes sur le coté et allonger votre bras devant vous , Ne frocez pas sur vos coudes meme lorsque cela est demandé , prenez soin de cette articulation , faites la bouger en douceur, je vous invite à réaliser les cours éapules de la boite à ouitls dans les programmes journaliers pour limiter les douleurs et les maintenir mobiles. Bien à vous , Céline

Chère Catherine pour toutes questions concernant les abonnements à la VOD, veuillez joindre le SAV à partir du bouton aide ,si vous l'avez déjà fait vérifiez vos indésirables car il vous a sans doute répondu ou effectué la régularisation. Bien à vous , Céline

Avec le bouton aide situé sur la VOD