assurez vous d'être connecté à votre compte, en haut à droite me connecter , entrez mail et mot de passe. Faites votre première connexion sur ordinateur , pas de téléphone ni ipad pour vous assurer de bien entrez vos identifiants .

Il faut réduire l'amplitude de tous vos mouvements. Vous pouvez aussi peut etre déposer le genou au sol pour effectuer la fente sans ovus blesser 

Bonjour les PDF ont été envoyés dans un groupe en 2024 mais à présent seul le programme vidéo est disponible.

Je dois voir avec la marque si cela est possible en effet. Je me renseigne

merci 😍

Vous pouvez en effet pré commander pour avoir plus de chance de faire partie des 500 premiers. Vous décoivrez la bonne nouvelle au moment de la reception de votre coffret vous scannez le QR code pour beneficier d'un mois gratuit sur la plateforme VOD

elles sont disponibles dans la vidéo de la semaine (abonnement déouverte) pendant une semaine puis sont accessibles uniquement dans l'abonnement premium dans la catégorie vos séances ➡️séance express

merci ❤️

Vous pouvez également intégrer dans votre training hebdomadaire les lives débutants pour commencer à muscler et proteger os articulations, les 2 sont importants

voici le lien a entrez https://vod.centrepilatescelineroy.com/programs/collection-fg9j133ce3m?category_id=77600