quelque chose que vous pressez un ballon par exemple?

merci Donatella ❤️

L'ebook était disponible uniquement dans la première version de ce programme en novembre 2023

Merci beaucoup 😊

Si vous voyez ces vidéos et les commentez vous avez accès au programme.

Merci et heureuse de partager ma passion avec vous 

Bonjour je vous invite à placer un support entre les talons et  vos genoux ou pratiquer sur une chaise les mouvements à genoux. Pour la crampes , travailler la mobilité des chevilles et les pieds alliés à une bonne hydration devrait vous soulager. Belle et douce journée.

merci beaucoup 

Bonjour Martine, en effet le son permet une activation du nerf vague, vous allez petit à petit vous relâcher et le son vous permettra d'aller plus loin dans la méthode. 

merci beaucoup Océane pour ce commentaire