oui la répétition, glissez la respiration dans votre quotidien, votre diaphragme va se muscler et sera plus rapide dans l'éxecution de petit up

Les pdf ne font plus partis de ce programme vous retrouvez toutes les informations dans le livre 30 jours pour aimer son ventre.

je vous conseille de prendre votre temps et de démarrer par le cycle 1 cours 1 dans l'ordre, ce sera le  plus efficace

Elle sera toujours disponible dans ce programme .

Bonjour Valérie merci pour votre message , la vidéo se trouve juste en dessous de celle-ci.

merci Estelle ❤️

merci beaucoup!!❤️

Dites moi quelle même chose?

Les programmes 30 jours pour sont conçus pour être réalisés chaque jour. Vous pratiquer une séance respiration puis la séance du jour. Une fois le programme réalisé dans son entier vous pouvez commencer à réaliser plusieurs séances par jour en mixant les cycles afin de travailler les 3 fondamentaux ( la digestion , le postural et le musculaire)

le lien est dans le mail de confirmation reçu pour votre achat? si vous êtes abonnés illimité je vous ai envoyé un mail samedi, je le revois ce lundi matin. Bien  à vous Céline