Bonjour je suis fan des tapis Bala ou des tapis hercule studio .

en cas de douleurs de dos uniquement , si la colonne est saine cela peut se faire aussi le matin

L'étirement est justement un bon moyen de reconditionner votre tendon, attention à ne pas mettre trop de tension et d'étirer trop fort

❤️

Non vous pouvez acheter le programme sans etre abonnée je vous invite a regarder les fondamentaux de la méthode afin de comprendre petit up et corps droit corps gauche

Merci infiniment Estelle ❤️

Bienvenue et merci pour votre commentaire ❤️

A demain !❤️

Génial je suis ravie 

Ravie que le format vous plaise ❤️