Pendant l'été , nous selectionnons les vidéos qui ont eu le plus de succès sur l'année écoulée, le flow matinal arrive en deuxième position, face à ce succès nous ne pouvions passer outre . la répétition renforce votre précision, travailler la plus rapidement pour plus de challenge . Bonne séance .

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Bonjour je suis fan des tapis Bala ou des tapis hercule studio .

en cas de douleurs de dos uniquement , si la colonne est saine cela peut se faire aussi le matin

L'étirement est justement un bon moyen de reconditionner votre tendon, attention à ne pas mettre trop de tension et d'étirer trop fort

❤️

Non vous pouvez acheter le programme sans etre abonnée je vous invite a regarder les fondamentaux de la méthode afin de comprendre petit up et corps droit corps gauche

Merci infiniment Estelle ❤️