Bonjour Antonella, les vidéos sont disponibles sur l'app MCR-methodecelineroy ou sur le site vod.centrepilatescelineroy.com . L'offre à 1€ n'est pas disponible sur instagram. Malheureusement les vidéos sont traduites en anglais et en espagnol mais pas en italien. A bientôt

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Bonjour Christine, conservez votre cambrure naturelle sans la forcer pour obtenir les meilleurs résultats sur votre ventre . Pour la respiration avec le petit up essayer de rester détendu en relanchant machoir et épaules, répétez régulierement elle va s'automatiser .

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Bonjour je vous laisse regarder dans les séances courtes il y a beaucoup de séances sans matériel notamment dans le programme c'est les vacances constitué à 90% de pratique sans matériel . Pour les lives en effet ils sont en condition du direct (seule possibilité de corriger mes élèves) en hiver la luminosité à 18H30 malgré les éclairages est moins qualitative.