Bonjour Céline, suite à la découverte du programme débutant, je me suis lancée avec l'abonnement premium. Malheureusement, j'ai dû trop solliciter mon cou (programme débutant) et depuis 3 semaines j'ai extrêmement mal. Mon médecin dit que c'est très noué au niveau des trapèzes et muscles cervicaux. Mais j'ai vraiment envie de continuer avec votre méthode que j'apprécie beaucoup : quelles vidéos me recommandez-vous pour soulager mon cou ? Merci.
Commentée le Jour 5 Programme Débutant
09 nov. 12h03
J'adore cette séance qui fait un bien fou ! Cependant j'ai toujours mon problème de cervicales/trapèzes (?) quand il s'agit de passer de la position allongée sur le dos à la position soulevée ou assise. Comment éviter de les solliciter pour cette partie ? Merci 😊