Bonjour à toutes, je n'arrive pas à visionner la séance mobilité de 40 min accessibles à tous. Est-ce trop tôt?

Bonjour Céline, je profite d'être levée tôt pour vous poser une question sur les cartes BRAS du nouveau jeu. J'ai remarqué qu'elles sont très efficaces et ça me motive ! Merci mille fois !!!! J'ai toutefois de petites douleurs non inquiétantes au niveau des épaules (et pas des poignets)( en plus de sentir les triceps:-) , pourtant je fais attention à bien appuyer sur le bord externe de mes mains sur le mur pour bien les placer. Avez-vous une idée de ce que je fais mal ( je me tiens naturellement avec les épaules en avant, malheureusement)? Ne faut-il pas toujours travailler les triceps avec le renforcement du dos? Merci pour votre retour et belle semaine. Elisabeth

Bonjour Céline, j'espère que vous allez bien ! J'ai une petite question concernant l'agenda. Je n'arrive pas toujours à faire les séances comme elles sont proposées, chaque jour. Je n'ai pas l'impression que les liens restent actifs d'une semaine à l'autre, si je veux 'rattraper' une séance par exemple. Est-ce correct ou est-ce moi qui m'y prend mal? Merci et bonne soirée et live. Elisabeth

Bonjour Céline, bonjour à toutes ( et tous), je voulais vous remercier pour les conseils de la semaine. Je trouve cela génial, ça me libère de la question de savoir quel séance je vais choisir (pour moi cest un vrai allegement) et j'aime bien l'idée de travailler spécifiquement une partie du corps pendant une semaine tout en impliquant certaines autres. Je crois que petit à petit, je comprends mieux le fonctionnement du corps, le petit up....CD et CG. Ce matin, l'énergie est revenue en pratiquant. Je me rends compte cependant que dans tous les exercices, je contracte mes épaules...la nuque. Il y a-t-il un tips qui pourrait m'aider à relâcher toute cette partie? Avec l'auto-grandissement, j'y arrive un peu, mais il y a tant de choses à penser:-) merci bcp par avance pour votre retour. Belle journée à tou(s)tes. Elisabeth