Bonjour Céline, bonjour à toutes ( et tous), je voulais vous remercier pour les conseils de la semaine. Je trouve cela génial, ça me libère de la question de savoir quel séance je vais choisir (pour moi cest un vrai allegement) et j'aime bien l'idée de travailler spécifiquement une partie du corps pendant une semaine tout en impliquant certaines autres. Je crois que petit à petit, je comprends mieux le fonctionnement du corps, le petit up....CD et CG. Ce matin, l'énergie est revenue en pratiquant. Je me rends compte cependant que dans tous les exercices, je contracte mes épaules...la nuque. Il y a-t-il un tips qui pourrait m'aider à relâcher toute cette partie? Avec l'auto-grandissement, j'y arrive un peu, mais il y a tant de choses à penser:-) merci bcp par avance pour votre retour. Belle journée à tou(s)tes. Elisabeth