Bonjour à toutes, je n'arrive pas à visionner la séance mobilité de 40 min accessibles à tous. Est-ce trop tôt?

Bonjour Céline, je profite d'être levée tôt pour vous poser une question sur les cartes BRAS du nouveau jeu. J'ai remarqué qu'elles sont très efficaces et ça me motive ! Merci mille fois !!!! J'ai toutefois de petites douleurs non inquiétantes au niveau des épaules (et pas des poignets)( en plus de sentir les triceps:-) , pourtant je fais attention à bien appuyer sur le bord externe de mes mains sur le mur pour bien les placer. Avez-vous une idée de ce que je fais mal ( je me tiens naturellement avec les épaules en avant, malheureusement)? Ne faut-il pas toujours travailler les triceps avec le renforcement du dos? Merci pour votre retour et belle semaine. Elisabeth