bonjour je trouve vos cours de grande qualité mais vraiment pas adaptés à un débutant car ils manquent d’adaptation plus aisées - Je m’étonne d’aillleurs car toutes les personnes en direct semblent suivre le cours sans difficulté ???

Très agréable comme séance - j’adore le Swiss ball

Bonjour CÉLINE merci pour cette video par contre je ne peux vraiment pas faire la posture du cambré (type cobra) douleurs dans le bas du dos. Idem pour toutes les postures avec cambrure Comment puis je adapter la posture ? Et pour les postures de la fin sur les genoux que je ne peux pas faire non plus, genoux trop douloureux comment puis-je adapter

Bonjour certaines postures sont vraiment inaccessibles comme les jambes derrière la tete - par contre il serait vraiment utile de nous indiquer des alternatives - je l’ai déjà évoqué sur une autre video. Bravo encore pour la qualité de vos vidéos

BRAVO CELINE

Bonjour merci pour cette seance que j’ai réussi à suivre malgré mon niveau grand débutant et un résiduel de douleur de sciatique  car beaucoup d’explications détaillées - peut on mettre une protection sur les genoux pour éviter douleurs aux rotules - comment peut on assister à la séance en direct ? Belle journée

Merci beaucoup pour votre réponse je vais donc regarder tous les cours débutants et je reviendrai à ce cours plus tard 

Bonne soirée