Bonjour, je viens de commencer les cours depuis dimanche, je sais faire la respiration, le petit up car je pratique le stomac vacuum depuis un petit moment mais quand il faut l’associer avec les exercices là ça devient très compliqué pour moi. Je suis ultra crispée à essayer de tout coordonner et du coup je ne sais plus où j’en suis ! Est ce qu’il y a une astuce ou est que ça va venir avec le temps ? En tous cas il me tarde que ça devienne un automatisme car j’apprécie vraiment vos cours. Je vous remercie.
