Bonjour Céline, bonjour à toutes ( et tous), je voulais vous remercier pour les conseils de la semaine. Je trouve cela génial, ça me libère de la question de savoir quel séance je vais choisir (pour moi cest un vrai allegement) et j'aime bien l'idée de travailler spécifiquement une partie du corps pendant une semaine tout en impliquant certaines autres. Je crois que petit à petit, je comprends mieux le fonctionnement du corps, le petit up....CD et CG. Ce matin, l'énergie est revenue en pratiquant. Je me rends compte cependant que dans tous les exercices, je contracte mes épaules...la nuque. Il y a-t-il un tips qui pourrait m'aider à relâcher toute cette partie? Avec l'auto-grandissement, j'y arrive un peu, mais il y a tant de choses à penser:-) merci bcp par avance pour votre retour. Belle journée à tou(s)tes. Elisabeth
Bonjour,
Je suis un peu découragée car je n’arrive pas à bien saisir le petit up, à savoir que lorsque je termine le mouvement, effectivement, j’ai envie d’expirer ( comme donné en exemple lors de la vidéo pour débutant) j’essaie pourtant de ne pas faire le ahhh trop longtemps .
Je ne sais pas vmt ce qui bloque (je pratique pourtant la danse depuis longtemps …); avez vous une reco à me faire ?
Par avance merci
Sophie
✨ Votre live Stretching de la chaîne postérieure est en ligne dans la catégorie live mobilité.
Il y a eu quelques petits dysfonctionnements de wifi (donc quelques flous dans la vidéo), mais la séance reste tout à fait regardable.
Je vous souhaite une très belle pratique en replay, surtout pour celles qui ont eu du mal à se connecter en direct 💫
Je vous embrasse et vous dis à demain pour le live Initiées Foam Roller 🤍
Bonjour
comment rejoindre la communauté sur WhatsApp ?
Je vous remercie
Valérie🌼
Bonjour,
Je viens de m’inscrire pour cette rentrée😊 et j’aurais une petite question quant au foam roller. Doit il être souple ou ferme ?( Je suis aux USA et je ne peux commander sur SISSEL. )
Merci pour votre retour .
Angélique
Bonjour Céline
Auriez vous une marque de balance qui donne la masse graisseuse et musculaire à nous conseiller ? Merci
Bonjour
Lorsque l on fait le "ahhhh" lors de l expiration, est ce que l on recherche juste la vibration ou est-ce qu on doit aussi contracter autre chose en même temps ou engager d autres muscles ?
Merci
Bonjour Céline,
Pouvez-vous me donnez un conseil sur le choix des altères ?
Je vous remercie.
Carole V.
Haltères
Bonjour Céline,
Quel poids minimum recommandez-vous pour les lests poignets ou haltères ?
Merci et bon week-end
Bonjour Céline,
Ma difficulté est de me baisser en avant quand mes jambes sont tendues au sol, je suis en L, je ne parviens pas à avancer ma poitrine et mon ventre en avant.
Comment puis-je améliorer cette souplesse s'il vous plaît ?
Cordialement,
Bénédicte