Bonjour, je ne retrouve plus le programme Routines de mes vacances. Pouvez vous m’aider ?Â
mai 07
bonjour pourriez vous m'indiquer s'il est bon de faire quelques minutes de hĂ©risson au quotidien ?Â
mai 04
Bonsoir ! J’ai acheté le livre sur les jambes et j’ai essayé de faire l’exercice avec les bouteilles d’eau mais je n’y arrive pas … des conseils ?
mai 03
Bonjour je voudrais commencer le programme DĂ©fi printemps sport et nutrition et il y’a Ă©crit qu’il y a un e-book mais je n’arrive pas Ă le trouver ? Merci beaucoupÂ
Bonsoir Céline, je suis toute débutante et j’intègre votre méthode depuis une semaine. Pouvez-vous m’indiquer si quand on fait le « ahh » et le petit up, on serre corps droit corps gauche ou si on relâche tout ? Car je m’aperçois que je reste serrée pendant toute l’expiration et le petit up, un peu comme au pilates. Je vous remercie pour toute vos séances, vos conseils et votre professionnalisme. Suivre vos cours est un vrai régal autant pour le corps que pour l’esprit. Bien cordialement. Magalie
août 13, 2024
Bonjour CĂ©line,
Je viens de faire la vidéo cours débutant, elle me convient parfaitement. Merci beaucoup. Serait-ce possible d’avoir d’autres cours débutant, dans lesquels vous prenez, comme ici, le temps de bien détailler pas à pas chaque mouvement ?
De mon côté, j’ai beaucoup de mal à tenir les positions comme la table top, j’ai mal dans les quadriceps et au niveau des psoas je pense. J’ai également énormément de tensions tout le long de la chaîne postérieure. Serait-ce possible d’avoir une vidéo courte avec des exercices à intégrer dans notre quotidien et qui permettrait de retrouver de la souplesse et de l’étirement de cette chaîne postérieure ?
J’en profite pour vous remercier pour votre engagement et votre bienveillance.Â
Belle fin de journée 🌸
43:58
COURS DÉBUTANT-sans matériel
avril 18
Bonjour, je ne trouve pas les PDF dont il est question dans les vidéos des programmes printemps et ventre. Pourriez vous m'aider à les localiser ? MErci de votre aide
avril 01
Bonjour Céline je suis inscrite depuis hier. Heureuse de pouvoir participer activement à votre méthode. Ce soir il y a un cours pour initiés je souhaiterais savoir si en tant que nouvelle je pouvais participer à ce cours? Merci pour votre retour et bonne journée
février 04
• Édité (fév. 04, 2025)
Chère Céline , tout d’abord merci pour vos cours et conseils. Je me suis récemment abonnée à la vidéo à la semaine. Étant en télétravail , constamment assise devant l’ordinateur , j’ai énormément de douleurs dans les fessiers (sensation d’avoir mal aux ischions, fessiers tassés) et raideurs dans le bas du dos, psoas (aine) douloureux, quelle séance ou quels exercices quotidiens recommanderiez-vous pour pallier cela? D’autant que j’ai perdu énormément de masse musculaire suite à une longue hospitalisation il y a quelques mois.
Merci infiniment ! C’est un bonheur de vous suivre. ( s’il me faut acquérir pour ces pbs une séance en vod supplémentaire, aucun problème) .
Passez une très belle journée,
Sarah