Bonjour
Je possède un abonnement annuel mais je n’ai pas reçu les recettes vitalité par mail. Où puis-je les obtenir ?
Merci et belle journée
avril 15
avril 13
Bonjour ,
Voici plusieurs semaines que je ne peux plus pratiquer la méthode, en effet accumulation de problèmes de santé et opérations d’un pouce à ressaut et d’un prothèse de hanche… le moral est au plus bas..
bien Ă vous
avril 13
Bonjour Céline. Je ne réussi tout simplement pas à rentrer mon ventre lors de la respiration. Ça «  bloque ». Impossible de faire le petit Up de fait. Je me sens bloquée et ma cage thoracique ne s ouvre pas. Comment résoudre cela? Merci
avril 03
• Édité (avr. 03, 2026)
Bonjour Celine,
J’ai donc pris l’abonnement à votre plateforme depuis quelques jours deja. Pouvez-vous me dire si en allant QUE SUR L’APPLICATION MCR j’ai accès à tous les contenus en illimités auxquels je me suis abonnée , ainsi qu’au cours que vous supervisez 2 a 3 fois par semaine (ou seul l’accès via le lien que vous envoyez par mail est possible).
Ou bien dois-je aller sur you tube ? Et sur MCR pour accéder à la totalité des contenus.
J’ai du mal à me retrouver sur les différents réseaux d’accès.
Merci beaucoup et très bon week-end de Pâques.
avril 01
Bonjour CĂ©line,
J’ai commencé en janvier.
Tous les jours, je fais deux séances, une pour la mobilité (bassin, épaules, psoas qui font un grand bien) et une renforcement ciblée (taille, bras, fessiers, jambes).
J’ai 59 ans et j’ai perdu de la mobilité.
Je cherche des exercices pour retrouver de la souplesse dans les genoux mais je ne les retrouvent pas en cherchant avec la loupe.
Pourriez-vous m’éclairer svp?
mars 30
Bonjour Celine
Je n arrive pas Ă trouver des herissons. Pouvez vous me dire oĂą je peux m en procurer ?
février 28
Bonjour CĂ©line, je pratique votre mĂ©thode assidĂ»ment depuis septembre, 2 Ă 3 sĂ©ances par semaines (et en plus je cours et je nage 1h par semaine, et je me dĂ©place Ă vĂ©lo; donc en gros je bouge). Tout se passe bien mais j'observe une transformation au niveau du ventre qui ne me convient pas, j'ai un "petit ventre" qui apparaĂ®t entre le nombril et le pubis, qui me rappelle mon ventre des premiers mois de grossesse. J'ai 51 ans, je ne sais pas oĂą j'en suis de ma mĂ©nopause (je n'ai aucun symptĂ´me); mais je me demande si je fais correctement le petit up, du coup. Car cela me donne l'impression d'une poussĂ©e des abdos vers l'avant. Et mĂŞme en contractant les abdos, ça ne change pas grand chose. (c'est peut-ĂŞtre juste un bourrelet, en fait...;-) mais rond, pas en pneu) D'avance merci pour votre aide et vos conseils.Â
Claire
février 24
• Édité (fév. 25, 2026)
Bonjour céline, je suis abonnée depuis peu et je suis le programme 30 jours pour le ventre. Je m’étonne car vos cours sont d’une grande qualité mais par contre vous ne mentionnez pas d’ajustement pour des postures qui, selon moi, ne sont pas accessibles pour tous. Notamment j’ai tenté de faire ce jour le cycle 5 du programme ventre. L’enroulement colonne jambes derrière la tete ou l’accroupi ne sont pas aisés et vous ne proposez pas d’alternatives ou d’ajustement - serait il possible d’en avoir - belle journée
février 23
• Édité (fév. 23, 2026)
VidĂ©o de dimanche avec bâton. Je viens de faire la vidĂ©o et j’ai des difficultĂ©s Ă lever le buste! Ça me tire tout de suite dans les cervicales, je suis obligĂ©e de soutenir ma tĂŞte au moins d’une main, de l’autre, je prenais le bâton. Et impossible de tendre les jambes, est-ce dĂ» Ă la raideur des lombaires? Quelles exercices faire pour amĂ©liorer tout ça, svp? AmĂ©lieÂ