J’ai 51 ans j’ai changé ma pratique sportive en septembre ( pliâtes MCR) car jusqu’alors je faisais 3 hits par semaine du running de la muscu avec haltères lourds et j’ai pris 5 kg l’année dernière. Mon métabolisme avec l’approche de la ménopause est en train de changer. Et plus je faisais du sport intense plus je gonflais.

En faisant régulièrement MCR et j’ai gardé 1 ou 2 running pour le plaisir mais moins intensif. J’ai retrouvé mon poids de forme fin novembre.

Est ce que tu reçois et écoute les podcasts de Céline et Valentine? Cela pourrait te donner des pistes de réflexion. Ou as tu accès au programme spécial ventre? Vidéo sur le cortisol , l’insuline ( le taux qui augmente et est lié au stress . La graisse qui s’installe au niveau de l’abdomen peut être liée au stress

Fanny Lucas essaye éventuellement de cliquer sous compléter au dessous de la vidéo peut être que cela peut fonctionner. Bonne année et belle journée

Sandrine Schmid Ballay sous « parcourir »

En cherchant sous express adducteurs j’ai réussi à la voir ( petite loupe en haut à droite