Superbe séance, merci Céline! Cela fait du bien de travailler différemment. Le fait de ne pas parvenir à garder les fessiers collés au mur au fur et à mesure des premiers exercices empêchent-il le travail des bons muscles ? Merci et très bonne semaine😊

Le travail du ventre avec le ballon est très agréable! Pour les fessiers, il me faut un peu plus de force pour maintenir le ballon en descendant mais il faut certainement un peu plus de tonus pour y arriver. Top en tout cas, merci!

intense mais extra😊! Merci Céline 

Chère Céline , est-ce cela correspond déjà , avant même l’expiration sonore, à une légère contraction musculaire (avec l’intention de fermer la fermeture éclair)? Dissocier la mise en place du corps droit-corps gauche du « haa » dans un exercice rapide est difficile , un conseil?

Merci infiniment,

😊🙏

Chère Céline , est-ce normal d’avoir tendance à monter les épaules automatiquement en faisant le petit up (malgré le fait que j’en ai conscience)? Un conseil ou un des exercices pour l’éviter ?

🙏🙏

Merci infiniment