Bonjour Céline, j'inaugure ce nouvel espace pour échanger un peu sur le cadre général des cours proposés.
Je lis dans certains médias que vous visez plus particulièrement les femmes au-delà de 45 ans. J'ai personnellement 27 ans, et je pratique d'autres sports et je me retrouve particulièrement dans vos cours. Est-ce que vous diriez que ce que vous proposez sont plus adaptés pour les personnes qui n'ont pas fait de sport depuis quelques temps ? Par exemple pour renforcer les muscles, est-ce que vous conseilleriez de me tourner vers des cours qui travaillent peut-être plus en "intensité" ? Pour avoir un bon rythme de progression, de renforcement, d'alignement, quelle fréquence / quelle durée de séance / nombre de séance conseillez-vous ?
Merci beaucoup!
Belle journée,
Barbara
