Merci Magdalena, super cours, j'adore, déja fait 3 fois, le mix yoga+MCR est vraiment incroyable 

Bonjour Céline, 

Une routine très pratique pour les jours ou on n' pas le temps de faire plus.

Puisque vous posez la question, une routine plus challengeante je suis partante, et ce qui serait intéressant aussi c'est une routine haut du corps, bas du corps pour alterner.

Voilà quelques suggestions.

Merci 

Bien à vous