Bonjour je suis un petit peu perdu dans toutes ces vidéos que me conseillerai vous le plus de faire ? des vidéos courtes cibles sur chaque zones ( 10 minutes ventée 10 minutes fesses 19 minutes jambes et 10 minutes bras par jour) ce qui revient à faire à peu près des séances de 40 minutes ou une seule séance de 30 mminute civles sur une seule zone et de changer de zone chaque jour?
Merci
Belle soirée
Émilie