Bonjour Celine,
Peux tu m'orienter pour 1 routine matinale dans le cadre d1 pathologie de spondylarthrite ankylosante? Ça genere des raideurs au niveau du bassin, lombaires ainsi que sur les articulations bras, coudes au lever?
Qu est ce que tu me conseillerais comme exercices à effectuer le matin avant de travailler dans tout le catalogue que tu proposes?
Pr info, je travaille derriere 1 bureau, de preference debout car je ne supporte plus la position assise sur 1 journée à cause de ces raideurs. Merci beaucoup🙏