Bonjour à toutes, aujourd'hui c'est le dernier jour de notre programme C'est les vacances , j'espère que celui-ci vous a plu et vous a donné envie de continuer à le pratiquer en aout .

Comme indiqué en début de programme, vous avez noté votre ressenti sur un carnet , reprenez vos notes et combinez les séances , ajoutez une séance que vous avez trouvé facile et une séance où vous vous sentez moins à l'aise et pratiquez 10 minutes chaque jour ou tous les 2 jours . 

La séance respiration ou fascias peut venir vous accompagner chaque soir également ...

Mixez ce programme à volonté et tenez moi au courant de vos progrès. 

Passez un bel été , 

je vous embrasse 

Céline